Holistic

Holistic Kreatin

Skickas från vårt lager *
2025-09-01
Kampanj

REA - dags att klicka hem fynden

Passa på att fynda under vår stora REA. Just nu är varuhuset fyllt med fantastiska priser på mängder av spännande produkter!

Rean pågår fram t.o.m 31/8-2025, men var snabb - dina favoritprodukter kan fort ta slut!

Till REAN »

Produktinfo

Kreatin ökar den fysiska prestationen vid upprepad kraftansträngning i samband med kortvarig och högintensiv träning. För att uppnå denna effekt måste intaget uppgå till minst 3 g per dag.

Kreatin tillverkas naturligt av levern. Vår kropp har i genomsnitt 3,5-4 g kreatin per kilo muskelmassa, men musklerna kan lagra upp till 5 g om du tillför kreatin som kosttillskott.

Du kan med fördel använda kreatin i 8 veckor inför en stor tävling eller då träningen går segt och du behöver en extra boost. Därefter är det bra att ta minst 4 veckors uppehåll för att få samma effekt nästa gång du kör en kur.

Dosering

3–6 g (cirka 1–2 tsk) per dos med 2–4 dl vätska eller enligt rekommendation före, under eller efter träning. Löser sig bäst i ljummen vätska. Det är populärt med en uppladdningsfas av kreatin. Då tar du 1–2 tsk 4 gånger om dagen i fyra dagar. Sedan fortsätter du med 1–2 tsk om dagen. Undvik intag av kreatin vid graviditet och amning. Undvik att kombinera kreatin med koffein på grund av överstimulering av centrala nervsystemet.

Detta är ett kosttillskott. Rekommenderad daglig dos bör inte överskridas. Kosttillskott bör inte användas som ett alternativ till en varierad kost. Förvaras utom räckhåll för små barn.

Ingredienser

100 % kreatinmonohydrat


Artikelnr

HK0Z1-HL-400

Lägsta pris senaste 30 dagarna: 299 kr


Visa alla produkter från MedicineGarden Visa alla produkter från Femarelle Visa alla produkter från BioGaia Visa alla produkter från Active Care Visa alla produkter från Herbique Visa alla produkter från Esberitox Visa alla produkter från Terrible Twins Visa alla produkter från Organic Shop