Kosttillskott
Kosthållningen är en avgörande faktor för en frisk, spänstig hud, starka naglar och glansigt hår. Din hud är beroende av näringsämnen - vitaminer, mineraler och essentiella fettsyror - som är nödvändiga för att producera och bevara tillräckligt med friska celler. Håravfall, vita fläckar på naglarna, torr och fjällig hud är ofta tecken på vitamin- och mineralbrist. För att åtgärda dessa problem bör du se över dina kostvanor och ev komplettera med ett kosttillskott. C- och B-vitaminer tillsammans med Zink och Kisel utgör viktiga byggstenar i hudens bindväv. Hår, hud, naglar och bindväv består till mer än 50 % av kisel. Personer som äter för lite frukt och grönt och som utsätter sig för för alkohol, stress och solljus får ofta en hud som torkar ut och är mera sårbar för främmande angrepp.