Produktinfo
D-vitamin
D-vitamin är nödvändig för upptag av kalcium och fosfor till ben- och tanduppbyggnad. D-vitaminbrist är inte ovanligt på våra breddgrader eftersom det produceras i huden när den exponeras för ultraviolett ljus (UVB). Detta kan bara ske under sommarhalvåret några timmar runt lunchtid då solen står högt.
D-vitamin finns också i kosten i fet fisk, äggula och naturligt feta sommarproducerade mjölkprodukter. Vegetarisk kost är fattig på D-vitamin. Risk för brist på D-vitamin har de som inte äter fisk eller mjölkprodukter samt personer med dåligt fettupptag och överviktiga. Sjukdomsbilder som blir bättre under solsemester kan bero på bla underskott av D-vitamin.
Överdoseringsrisk har i studier visat sig vara kraftigt överdriven. Omvandlingen till aktiv form sker i flera steg. I studier har dosbehov och säkerhet undersökts. Dessa talar för att 100 mikrogram (=4.000 IE) vitamin D3/dag ger tillfredsställande nivåer utan biverkningsrisk. Jämför detta med livsmedelsverkets rekommendation på 400 IE per dag som alltså bara utgör 10% av optimal dos. Referens: www.lakartidningen.se/engine.php?articleId=6279
Dosering
1-2 kapslar per dag eller enligt rekommendation.
Ingredienser
D3 (kolekalciferol, Fyllnadsmedel: Mikrokristallin cellulosa. Kapseln är vegetabilisk och består av modifierad stärkelse.
Innehåll per kapsel
| D3 (kolekalciferol) | 2000 IE (50 mcg) |
Kundrecension
Mitt betyg: 5
Energi boost Kombinert med Q10 gjorde Holistics vitamin d3 2000 IE så energisk at det blev svårt å somna om kvällerna
Fantastiskt!
Trond Ruud, Norge 2009-12-28 15:46:02
Mitt betyg: 4
Hjälpser mer mot humöret än mot vintertröttheten Har provat Holistics vitamin d3 2000 IE mot min PMDD (allvarlig PMS) och min diagnosticerade mörkerdepression sedan början av oktober. För humöret är det helt fantastiskt - på kort tid var alla problem borta, och jag behöver inte längre min tidigare receptbelagda serotoninmedicin.
Men har blivit trött av novembermörkret, och jag tycker inte att d-vitaminet biter lika bra mot detta som ljusterapi har gjort.
Hanna 2008-11-03 22:51:49