Marina fettsyror

Forskning visar att fiskolja från fet fisk skyddar mot sjukdomar i hjärta och kärl. Omega-3-fettsyrorna EPA och DHA är viktiga fettsyror som finns i fisk. Dessa är nödvändiga för flera livsviktiga funktioner. Hjärnan och kroppens alla celler behöver dessa viktiga fettsyror och fungerar bättre om de har god tillgång på dem. Det har konstaterats att svenskar som dör i hjärtsjukdomar har lägre halter av omega-3 i hjärtat än vad som är normalt hos övriga. Olika studier har visat att dödligheten av hjärt- och kärlsjukdom kan sänkas med 20 - 30% genom tillskott av fiskolja. Vi kan få i oss tillräckligt med fiskolja genom att äta fet fisk som lax och makrill tre till sju gånger per vecka. Fiskolja som kosttillskott måste vara stabil, d.v.s. innehålla antioxiderande ämnen som E-vitamin. I annat fall härsknar fiskoljan och blir istället skadlig.

Marina fettsyror