Produktinfo
Zink
Zink är för dig som tränar en av de absolut viktigaste mineralerna och en av de mineraler som idrottsmän ofta lider brist på.
Zink är nödvändigt för en mängd enzymer och funktioner i kroppen.
Enzymer består av proteiner (en lång aminosyrekedja veckad på ett speciellt sätt som ger det specifika egenskaper) Ofta ingår även en zinkjon i dessa enzymer.
Zink och testosteron
Zink ökar nivåerna av fritt testosteron genom att minska nivåerna av SHBG (Sex-Hormone-Binding-Globulin) vilket är ett protein som binder till steroider och gör dom verkningslösa. Det fria testosteronet är det enda som kan aktiverar Ar-receptorn och utöva de ofta välkomna effekterna så som ökad muskelmassa och ökad fettförbränning som testosteron ger.
SHBG har som funktion att öka testosteronets halveringstid i blodet, observera att det testosteron som binds till SHBG för eller senare frigörs och blir fritt testosteron.
Zink och sömn
Zink har lugnande effekter tack vare att den motverkar aktiveringen av NMDA receptorer i hjärnan.
NMDA receptorer aktiveras av glutamat vilket leder till hög aktivitet och vakenhet i hjärnan.
Zink blockerar jonkanaler i vissa hjärnceller vilket motverkar excitering av cellen och minskar aktiviteten i hjärnan, tag därför ditt zinktillskott innan sängående.
Olika typer av Zink
Zinket måste vara kelaterat vilket innebär att zinket är bundet till ett proteinkomplex. Även en bindning till en fruktsyra t.ex. Zink-citrat/malat/glukonat är bra former av zink. Dessa föreningar omvandlas lättare till zinkjoner i kroppen vilket är den form av zink kroppen använder.
Ej kelaterade former av Zink (zinkoxid) har kroppen mycket svårt att omvandla till zinkjoner i kroppen.
Anledningen till detta är dels att Zinkoxid inte är vattenlösligt vilket omöjliggör transport till kroppens alla delar och dels att de kemiska egenskaperna skiljer sig betydligt från zinkjonernas.Dosering
1-2 tabletter per dag (gärna 1 på morgonen + 1 på kvällen)
Ingredienser
30 mg zinkaspartate ( ca 75% av RDI).
Tabletthjälpmedel: microkristallincellulosa, majsstärkelse, kisel, magnesiumstearat, shellack.