beta-AMIN-X

Produktinfo

beta-AMIN-X

NutriVision har nu tagit fram en mycket effektiv produkt som hjälper alla typer av idrottare att prestera bättre. Äntligen kan du öka träningseffektiviteten och förkorta återhämtningen utan otillåten doping!

beta-AMIN-X består av de mest intressanta fria aminosyrorna, och är framtagen i enlighet med de allra senaste forskningsrönen på området. Det kanske mest unika med produkten är att den förbättrar alla typer av prestationsförmåga – både uthållighet, styrka, upprepade ruscher (t ex fotboll och ishockey), samt ökar muskelmassan.
Detta sker genom att beta-AMIN-X ökar din förmåga att träna hårdare och längre tid vid höga belastningar. Dessutom hjälper den din kropp att återhämta sig snabbare efter träningspasset. Mycket utvecklingsarbete har lagts ner för att skapa ett Taste Improvement System (TIS) i beta-AMIN-X. Till skillnad från andra produkter på marknaden som innehåller fria aminosyror har därför beta- AMIN-X god smak och blandbarhet.

Huvudingredienserna i beta-AMIN-X består av betaalanin och grenade aminosyror samt andra aminosyror som visat lovande resultat (bl a cystein och arginin). Tillsammans bildar de en produkt som varje idrottare har stor nytta av, speciellt om den används enligt NutriVisions riktlinjer.

beta-Alanin ökar prestationsförmågan genom att

• motverka negativa effekter av mjölksyra, vilket ökar arbetskapaciteten med >12%
• minska den neuromuskulära tröttheten
• förbättra andningsförmågan
• fungerar antiinflammatoriskt, immunostimulerande, samt förbättrar sårläkning

De grenade aminosyrorna (BCAA, leucin, isoleucin och valin)

• Ger energi i muskulaturen under ansträngning
• Minskar den centrala tröttheten (hjärnas trötthet)
• Stimulerar återhämtning och muskeluppbyggnad

Cystein och arginin

• Ökar muskelstyrka
• Minskar muskelskada vid hård träning
• Ökar mängden EPO som ger bättre syretransport
• Ökar blodflöde och muskelpump

Bakgrund till beta-AMIN-X
Kroppen tillförs normalt aminosyror i form av kostproteiner. Dessa fungerar bra som byggstenar till muskelmassa och andra vävnader som bryts ner vid hård träning. Tillförsel av fria aminosyror, å andra sidan, har under senare år visat sig ha regulatoriska effekter på metabolismen, speciellt muskulaturen. Ett massivt tillskott av proteiner, t ex i form av ett proteinpulver, ger således musklerna byggstenar, men för att trigga muskelåterhämtning och muskeltillväxt har tillskott av enskilda aminosyror en viktig och kraftfull effekt. Man bör inte ta proteintillskott och fria aminosyror vid samma tillfälle, de fria aminosyrorna drunknar då bland aminosyrorna från proteinerna och de specifika effekterna går förlorade. Det optimala är därför att tillföra de viktigaste fria aminosyrorna före träningspasset (förebereder kroppen), och direkt efteråt tillföra en proteindrink med 10-30% kolhydrater av hög kvalitet (t ex ProTargo). Fria aminosyror kan även med fördel tillföras under andra tider på dygnet, under förutsättning att det sker på fastande mage, förslagsvis en timme före måltid, samt vid sänggåendet.

beta-Alanin
Forskare har länge intresserat sig för ämnet karnosin som består av två aminosyror – histidin och beta-alanin. Vältränade människor har betydligt mer karnosin i sina muskler än otränade. Man har länge känt till karnosinets roll som en mycket viktig muskelbuffert (motverkar negativa mjölksyraeffekter). Karnosin är dock även en kraftfull antioxidant och skyddar muskelfibrerna från olika skador inklusive åldrande. Beta-alanin är den begränsade aminosyran för syntes av karnosin och genom att tillföra beta-alanin ökar mängden karnosin i muskulaturen. En studie från 2006 visar att koncentrationen av karnosin ökar med hela 60% i muskulaturen efter 2-4 veckors intag av några gram beta-alanin
Cystein och arginin
Cystein är kanske idrottsnutritionens mest underskattade aminosyra. Bland annat har tillförsel av L-cystein förlängt tiden till utmattning i cykeltest med c:a 25%. Oralt intag har visat sig öka muskelstyrka i flera studier. Så lite som 500 mg cysteintillskott dagligen till hårt tränade basketspelare har visat på mindre muskel- och DNA-skador. Arginin är mest känt som en byggsten till kväveoxid (NO), som i sin tur ökar blodflödet (och därmed syre- och näringstransporten) och pumpkänslan i muskulaturen. Vad som är mindre känt är att mängden arginin i blodet korrelerar till muskelstyrka och att kombinationen av att öka arginin och cysteinkoncentrationen är speciellt gynnsamt för styrka och prestationsförmåga.
Grenade aminosyror
Till de grenade aminosyrorna (BCAA) hör leucin, isoleucin och valin. Till skillnad från övriga aminosyror i kroppen omsätts de framför allt i muskulaturen. Leucin stimulerar muskeluppbyggnad, speciellt efter styrketräning. När det gäller uthållighetsträning tycks leucin snarare hämma muskelnedbrytning. I bägge fall påskyndas återhämtning efter träning och därmed prestationsförmågan på längre sikt. För uthållighetsidrottare har BCAA även en annan intressant egenskap, nämligen minskad sk centraltrötthet. Detta är en trötthet som uppstår i huvudet, snarare än i kroppen. Genom att behålla piggheten i skallen orkar man helt enkelt prestera under en längre tid.

Biverkningar: beta-AMIN-X har inga farliga biverkningar. Dock kan en del individer uppleva en stickande/krypande känsla i huden c:a 20 minuter efter intag som håller i sig någon timme. Detta fenomen avtar vid fortsatt bruk av beta-AMIN-X och kan helt undvikas ifall man långsamt trappar upp dosen. Intag tillsammans med måltid fördröjer upptaget och därmed minskas risken för bieffekter.

Dosering

Bruksanvisning: beta-AMIN-X består av ett pulver som blandas noggrant med vatten innan det drickes, gärna i en shaker. Produkten kan användas på två olika sätt: 1) 15-30 min före varje träningspass/tävling tas en portion (10 g), helst på fastande mage. Efter träningspasset tas ett kosttillskott med hög proteinhalt och lämpliga kolhydrater, förslagsvis 50 g ProTargo. 2) Förutom intag enligt ovan kan periodvis (t ex tunga träningsperioder) en portion (10 g) tas vid 3-5 tillfällen utspridda under dagen, gärna en timme före måltid, samt vid sänggåendet. Ett lämpligt upplägg med kreatin är att använda kreatin under 4 veckor (5-20 g/d), där man använder beta-AMIN-X endast före träning. Under den sista veckan med kreatin upptrappas beta-AMIN-X till 4-5 doseringstillfällen per dag. Under nästkommande 4 veckor intas inte kreatin (eller en underhållsdos på 1-2 g/d), men man behåller 10 g beta-AMIN-X 4-5 gånger per dag. Efter detta upprepas en kreatincykel enligt ovan. Man växlar således mellan högdos kreatin och högdos beta-AMIN-X.

Ett struket doseringsmått (=en portion) innehåller

L-Leucin	1060 mg
beta-Alanin	1000 mg
L-Cystein	560 mg
L-Arginin	560 mg
L-Isoleucin	480 mg
L-Valin	480 mg
Glutaminpeptider	370 mg