Produktinfo
Taurin
Taurin är ett ämne som det finns rikligt av i muskelcellerna. Det är viktigt för att trycket behålles i muskulaturen, och om trycket i cellerna sjunker är det risk för att muskelnedbrytningen ökar. Taurin kan också under vissa omständigheter öka insulinkänsligheten och därmed motverka insulinresistans, vilket i teorin skulle kunna öka upptaget av kreatin och glukos till muskeln (2,3,4,5). Därför kan taurin rekommenderas som en tillsats i ett dextros (druvsocker) tillskott (1). Aminosyran Taurin har visat sig vara en potentiell antioxidant. Denna aminosyra finns i stor del i hjärtat, skelettmuskulaturen och i det centrala nervsystemet. Taurin stimulerar nerbrytningen av fett. Taurin ger bättre tillväxthormonsutsläpp från hypofysen, som i sin tur ger ökade fettförbrännings egenskaper. Tillsammans med glutamin, är taurin den största källan av icke-protein kväve (se ’Glutamin’). Därför är Taurin väldigt effektivt på att begränsa nedbrytning av muskelproteiner. (1)Taurin reagerar med glutamin, och bildar glutataurin, en peptid med liknande egenskaper av anabola hormoner. Taurin binder elektroner i skelettet och hjärtmuskelceller, och begränsar deras eliminering under fysiska träningspass, samt förbättrar märkbart effektiviteten och längden av passet. Samtidigt har taurin inflytande mental vakenhet, som ökar koncentrationen. Därför är denna substans ofta en tillsats i energidrycker (se ’Energidrycker’)
Referenser:
1. Taurine in development. J Nutr, 118(10):1169-76 1988 Oct
2. Potentiation of the actions of insulin by taurine. Can J Physiol Pharmacol. 1983 May 1, 61(5): 457-463
3. Plasma and platelet taurine are reduced in subjects with insulin-dependent diabetes mellitus: effects of taurine supplementation. Am J Clin Nutr. 1995 May 1, 61(5): 1115-1119
4. Does taurine bind to the insulin binding site of the insulin receptor? Prog Clin Biol Res. 1990 Jan 1, 351: 95-102
5. Insulin-like activity of taurine. Adv Exp Med Biol. 1987 Jan 1, 217: 217-226
Dosering
1-2 kapslar/dag
Ingredienser
Taurin, fyllnadsämne: microkristallisk cellulosa, klumpförebyggandemedel: magnesiumstearat, kapselhölje: hydroxypropylmetyl cellulosa.
Näringsvärde 1 kapsel
| Energivärde | 3,06kj/0,73kcal |
| Protein | 0,17g |
| Kolhydrater | 0,01g |
| Fett | 0g |
| Taurin | 1500mg |
| Näringsvärde | per 100g |
| Energivärde | 184kj/44kcal |
| Protein | 10,2g |
| Kolhydrater | 0,6g |
| Fett | 0g |
| Taurin | 90g. |